tisdag, november 10, 2015

Solhälsningen

God morgon, tisdag!

Har läst lite om Solhälsningen inom Yogan.
HÄR!  är länken, där du kan läsa mer och få en bättre bild.

Jag gjorde denna övning precis varenda dag för några år sedan.
Tänkte sätta igång här hemma igen, men märker att jag stelnat till. Visst klarar jag det rätt så. Men här ska övas!


Tut tut, här kommer tåget!
En vardagsbild på Kinnekulletåget som - som längst - går mellan Örebro och Göteborg.


Söndagens solsken, som strömmar och ger reflexer.


Den nya rondellen har börjat ta form. Jag har visat byggnationen tidigare.


En morgonbild från söndagen. Idag är det mulet och 10 grader.

Idag ska jag bege mig till den oranga verkstaden och få bytt ett hjullager.
Under tiden ska jag skrutta runt i omgivningarna och få mig lite motion medans.
Kanske se, om jag kan få tummen ur för att åka till vårdcentralen och ta influensasprutan efteråt.

Och till kvällen är det kyrkoarbetsmöte och sedan Taizémässa.
Tur man är passionist...

♥ Ljus och Kärlek ♥

40 kommentarer:

  1. Jag brukar göra när tiden och orken finns lätta yogaövningar som jag förövrigt fick lära mig på en yogakurs jag gick för ett antal år sedan. Övningarna som jag gör tar ca 10 minuter och det räcker gott och väl.. Det har varit en fantastisk höst med många soliga dagar. Denna höst har jag gillat =) Idag är det dock regnigt och grått ute. Kram ♥

    SvaraRadera
    Svar
    1. Man brukar säga, bättre en övning än ingen alls. Så det är fint att försöka. På den tiden jag jobbade gjorde jag faktiskt en kvarts yoga när jag stigit upp, varje morgon!
      Kram ♥

      Radera
  2. Solhälsningen är en bra start på dagen. Jag stelnar också till igen om jag inte tränar yoga regelbundet. Det är bättre att träna 15 minuter per dag än 90 minuters pass en gång i veckan, har Rachel Braten, en yoga-guru från Sverige, sagt nyligen. Så är det nog, tror jag. :)

    Kram/Anna-Karin

    SvaraRadera
    Svar
    1. Ska ta mig själv i kragen och träna nu på detta. Varje morgon en kort stund.

      Radera
  3. Solhälsningen verkar väldigt bra...Tror det är nyttigt att röra på sig lite varje dag!
    Ha en bra dag
    Kram

    SvaraRadera
    Svar
    1. Jo, den är bra och allsidig.
      Kram

      Radera
  4. härligt med yoga jag har tänkt att böra med det sen när jag är helt läkt :) hoppas du har det bra o får en skön dag kramen

    SvaraRadera
    Svar
    1. Jag har gått på mycket yoga, dessutom skött detta hemma själv enligt ett program jag haft i huvudet.
      Kram!

      Radera
  5. Aj, stel är bara förnamnet! Åren sätter sina spår, bra med enkel vardagsmotion. Bilen besiktigas för allas säkerhet enligt lag men hur gör vi med oss själva och våra leder? Perfekt vore att ha en magisk burk i badrumsskåpet, ungefär som 5-56 som smörjer och skyddar mot rost på bilar. Tänk om det fanns något liknande för oss! Nog märker jag av "rost och polerskador" men det är också kvittens på att jag samlat på år som är en förmån i sig så klart.
    Strålande sol här hos oss !
    Kram Elisabeth

    SvaraRadera
    Svar
    1. Absolut, att man ska vårda sig själv och det försöker jag jämt med olika saker. Idag har jag t.ex. promenerat en timme medan bilen lagades.
      Lagomväder här.
      Kram!

      Radera
  6. Stel ja, det är jag ofta. Prioriterar kanske inte det där med att stretcha i en redan stressad vardag.
    Trevliga vardagsbilder från dina trakter.

    SvaraRadera
    Svar
    1. Det borde vara prio ett i en stressad situation ;) Borde.
      Tack!

      Radera
  7. Vilket trevligt sätt att starta dagen på, solhälsningen! Ska prova den. Härliga höstbilder! Ser ut att vara från Lidköping? Hoppas du får en fin dag och en trevlig kväll med alla aktiviteter❤️

    SvaraRadera
    Svar
    1. Jojomen, vardagsbilderna är från Lidköping. Min närmiljö.
      Tack, jag tar vara på dagen ♥

      Radera
  8. Go förmiddag - jag har tränat lite solhälsning, men som du säger en blir stel då en inte håller på för det är nog ett år sedan sist ...
    Ha en fin dag!
    kram

    SvaraRadera
    Svar
    1. Träning är färskvara.
      Så nu drar vi igång, eller hur?
      Tack o kram!

      Radera
  9. Alltså den där övningen ser banne mig inte lätt ut.
    All heder åt dig som haft den som rutin och tänker starta upp den igen!
    Ha en fantastisk dag!
    Kram

    SvaraRadera
    Svar
    1. Inget är svårt om man kan det ;)
      Tack, jag vill vara rädd om mig, passionist som jag är ;)
      Kram!

      Radera
  10. Jaa, håller med dig, det är tur att du är passionerad, och pensionerad.
    Fina bilder.
    Men övningen, den verkar väl svår ut, tycker jag, men så har jag ju aldrig hållit på med yoga heller.
    Trevlig dag.
    Kram!

    SvaraRadera
    Svar
    1. Jo, övningen är inte helt lätt.
      Nu lite mat, sen förberedelse.
      Tack o kram!

      Radera

  11. Sol hälsning kommer här i alla former, hi hi hi...
    Jag gick nog 500 steg och det räckte för mig idag. ...

    KL ❤

    SvaraRadera
    Svar
    1. Just nu, är jag uppe i 8500 sten och dagen är inte slut. Ska cykla till kvällen, pust.
      KL ♥

      Radera
  12. Snacka om blandat - bandat i det här inlägget. Love it! Kollade din yogaövning och fick genast testa om jag fortfarande kommer ner med fingertopparna på golvet som i trean. Sedan såg jag att hela handen ska ner... outch sa musklerna på baksidan av låren;-)

    Gillar bilden med det gula tåget och de bruna husen mycket - toppen ljussättning.

    Hoppas du byter hjullager på bilen och inte på dig själv;-)

    SvaraRadera
    Svar
    1. Jag fixar allt - med viss möda - förutom nr 7. Där får jag fuska lite. Här ska tränas!
      Jag lät bilen vara ifred hos gubbarna och tog en lång promenad till VC och fixade min spruta, kände mig väldigt duktig ;)

      Radera
  13. Verkar ju inte vara en helt omöjlig övning att genomföra, men kanske tyngre än den ser ut?
    Kram!

    SvaraRadera
    Svar
    1. Det är inte helt omöjligt, men testa, inte helt lätt heller ;) eller vad tyckte du?
      Kram!

      Radera
  14. Hmm... Den övningen ska jag nog inte ge mig på. Inte just nu i alla fall ;-)

    Kram

    SvaraRadera
    Svar
    1. Nej, du bör åtminstone vänta, om du alls ska göra detta.
      Kram

      Radera
  15. Bra övning. Jag ska testa även om jag måste böja på knäna för att få händerna i golvet. Armarna har blivit kortare med åren...
    Kram från Ingrid

    SvaraRadera
    Svar
    1. Jo men visst är det så. Armar och ben ändrar sig.
      Kram!

      Radera
  16. Ah, solhälsningen gjorde jag i helgen på Svettisdagarna...på passet "body and balance"...så skönt! Å vilket väder idag, älskar solsken, ja det gör vi väl alla !!! HA en trevlig kväll!!!

    SvaraRadera
    Svar
    1. Gjorde du? Ja, du är väl i dina bästa år för sådant. Visst är övningen skön (eller var det iaf ;) )
      Tack, kvällen var fin och nu återstår resten.

      Radera
  17. Aj! Jag fick ont i min oviga kropp bara av att se på bilderna... ;-)

    SvaraRadera
    Svar
    1. Aj, då. Du får vila dig lite, kanske ta en stegprommis. ;)

      Radera
  18. Full fart på dig. Trevliga bilder. Får ju se hur det ser ut hos dig.
    Morgon och snart jobb för mig, så det blir ett kort-inlägg-kommentar hos dig i dag.
    Mååå så gott.
    Kramelikram

    SvaraRadera
    Svar
    1. Ja full fart, känns som om jag ff jobbade, haha. Skiftgång. För i morgon och fredag är jag ledig, men sen...
      Tack för titten, söta.
      Kramelikram

      Radera
  19. Hej, här hamnade jag :)
    Solhälsningen har jag som morgonrutin, för det mesta i alla fall. Det är otroligt vad en sådan liten övning kan stärka kropp och själ och alla muskler i kroppen får jobba.
    Hit kommer jag tillbaka
    Trevlig helg

    SvaraRadera
    Svar
    1. Vad kul! Välkommen och välkommen igen!
      Trevlig helg!

      Radera
  20. Det där är min favorit inom Yogan. Av de övningar som jag testat. :)

    You Rock!!!

    SvaraRadera
    Svar
    1. Yes, outstanding!
      Kram, till dig, rockande Cecilia!

      Radera