tisdag, augusti 06, 2013

Sömnens ve och fasor

God morgon!

Hoppas du sovit gott. Det har jag.

Kände mig mör och go efter det tuffa träningspasset igår, med Tabata på 24FitClub utomhus.

Läste tidigare en artikel i Expressen KLICK! om sömnbehovet. Det som skrevs, skulle kunna vara jag i ett nötskal.

Läs gärna, det var intressant och en del som jag aldrig hade hört talas om! Mycket som hände innan glödlampans inträde.

8 timmars sömn är en myt, heter det. Och det är inte ovanligt att man vaknar under natten och inte kan somna om.

Jag somnar alltid när jag lägger huvudet på kudden, men sedan...... Sedan kan jag vakna både en och två gånger, men det är tydligen fullt normalt.

Här vare lite "insomningsbilder" med copyright Geddfish.

Fin solnedgång över sjön Viken, då jag var hos tyska vännerna i fredags. Rätt så skapliga för att vara tagna med min mobil.

Idag fortsätter jag att röja, jag tog tag i källaren igår, så nu vet jag lite mer, vad som gömmer sig där.

Och jag har fått ihop en liten hög till Second Hand, de kommer och hämtar.

Jag har inte packat ner en endaste pinal än, men det kommer.

Lite senare ikväll drar jag nog ner på staden för att prata med några goda vänner.

Här hemma finns ju ingen som svarar mig när jag frågar? Eller hur?

Kärlek ♥ Omtanke ♥ Glädje



18 kommentarer:

  1. Smukke billeder du viser Gerd.
    Her til morgen har vi haft regnvejr / tordenbyge - 10 mm regn.....skønt.
    Ønsker dig en god tirsdag:) Knus Hanne Bente ♥

    SvaraRadera
    Svar
    1. Tack, och jag tror det väntas lite regn i eftermiddag, men njuter än så länge av solen!
      Kram♥

      Radera
  2. Får nog ta och läsa den artikeln...

    Kram och god morgon!

    SvaraRadera
    Svar
    1. Kram och god kväll, blev det nu!

      Radera
  3. Vad jag har förstått är det inte antalet timmar man sover som är det viktiga utan kvalitén på sömnen. Jag som alltid sovit som en stock från det jag lagt huvudet på kudden tills väckarklockan ringt upplever nu att både antalet timmar jag sover är alldeles för få och att sömnkvalitén är försämrad. Jag misstänker att det är tabletten jag äter mot hjärtarytmin som är boven. Betablockerare ger i gengäld ett väldigt rikt drömliv. ;)

    Ha en skön dag Gerd!
    Kram, Ingrid

    SvaraRadera
    Svar
    1. Medicin kan ju påverka sömnen.
      Jag sov sådär hackigt även när jag hade Pusselbit bredvid mig och även då jag hade jobbet kvar. Det är en känslig bit, det där med sömn, behov och kvalitet.
      Tack, min dag blev skön, verkligen, kram!

      Radera
  4. Det där med sömn är ett kapitel för sej...

    SvaraRadera
    Svar
    1. Helt rätt, Marlene, ja, du vet...

      Radera
  5. Jag tror sömnen skulle rätta till sig till sin naturliga rytm om man fick vara ifred för alla tider och låta kroppen sköta sig själv. Kram! ♥

    SvaraRadera
  6. Vilka vackra foton! Vad har du för mobil?
    Nu ska jag läsa den där artikeln innan jag går till sängs! Somnar gör jag oftast snabbt, men
    så vaknar jag efter ett par timmar och så håller jag på! Men jag tycker det är ganska skönt
    att vakna till, kolla klockan, vädret och klappa lite på hundarna innan jag somnar om!
    Kram
    M.E

    SvaraRadera
    Svar
    1. Tack! Jag har nog ingen speciell mobil, så... en Samsung Galaxy S3. Men ibland jobbar fotografen och motivet bra ihop *ler*
      Kram!

      Radera
  7. Svar
    1. Jepp, tack, tycker jag med......

      Radera

  8. ♥♥♥ Underbara bilder ♥♥♥

    SvaraRadera
  9. Hej, vilka fina bilder du har lagt ut.
    Hoppas allt är bra med dig. Sussa gott kram kram ♥

    SvaraRadera
    Svar
    1. Tack, Anneli! Jotack, jag är i flyttartagen och det är bra med mig, kram kram och suss gott ♥

      Radera